Vida O poder de pensar positivo Publicado em 16 de Janeiro, 2022 Manter o pensamento positivo e otimista é um treino diário, principalmente nos dias de hoje. Nem sempre é fácil, no caso de estarmos a enfrentar algum desafio que nos causa sofrimento, no entanto, a positividade tem benefícios reais para nossa saúde e o sorriso é um bom exemplo disso. Adotar a perspetiva do “copo meio cheio” pode fazer maravilhas pelo nosso corpo e mente. Ter um pensamento positivo não é negligenciar a realidade. É esperar o melhor e trabalhar de forma prática em cima de factos negativos, o que muda bastante a abordagem e visão em relação a esses assuntos. Ter um pensamento positivo tem como principais vantagens: Diminui o stress, uma vez que este está intimamente ligado com o pensamento negativo e a angústia;Aumenta a imunidade, pois a ciência demonstrou que a resposta do nosso sistema imunitário é influenciada pelos nossos pensamentos;Promove o bem-estar, porque elimina o medo, a ansiedade, a raiva e outros sentimentos angustiantes, enquanto influencia positivamente as nossas hormonas;Faz bem ao coração, pois elimina o stress e as emoções negativas;Combate a ansiedade e a depressão, pois afasta sentimentos de tristeza, frustração, autossabotagem e culpa. Adotar uma postura positiva é uma opção pessoal, mas requer um treino continuo em que deves investir com persistência até que se torne algo natural, que faz parte do teu DNA e te acompanha em todos os momentos da vida, mesmo os mais desafiantes. Sílvia Vaz Pinto Distribuidora Independente Herbalife Nutrition, desde 2003 https://linktr.ee/silviavazpinto