Os segredos de uma alimentação saudável Alimentos inflamatórios versus alimentos anti-inflamatórios A balança dos alimentos que consumimos hoje em dia está altamente desequilibrada para o lado dos alimentos inflamatórios. Juntamente com maus hábitos como dormir pouco, fumar, ingerir muitas bebidas alcoólicas e falta de exercício físico, estes alimentos potenciam o processo inflamatório causador de várias doenças, desde doenças cardíacas, demência, obesidade e doenças autoimunes, até ao … Ler Mais
Metáforas – Um valioso recurso terapêutico A utilização das metáforas como recurso terapêutico Recentemente publiquei um livro com contos metafóricos, por saber que a utilização das metáforas constitui, na sua grande maioria, uma forma de maximizar os resultados no âmbito terapêutico, no contexto da relação terapeuta/paciente. Sendo eu Life Coach, deparo-me com inúmeras situações onde necessito de utilizar metáforas, para melhor comunicar com os meus clientes. … Ler Mais
5 Passos para criar a sua diferenciação sem ter que baixar os preços É fundamental entendermos que a diferenciação dos seus produtos e da sua empresa é a base para uma estratégia de Vendas de sucesso. Se não conseguirmos ter essa diferenciação, essa proposta de valor acrescentado, a única opção que temos para competir no Mercado é termos preços mais baixos, o que não nos permite ter um negócio rentável e mantê-lo de … Ler Mais
Assistente Virtual – Uma Profissão para o Futuro O nível de autonomia que possuímos sobre a gestão do nosso próprio trabalho contribui grandemente para o nosso grau de satisfação laboral. O poder de decidir pormenores aparentemente simples, como a ordem de execução das tarefas, o horário destinado ao cumprimento das responsabilidades profissionais ou, até, o local onde se executam as funções requeridas, é algo que não tem preço. … Ler Mais
Blog para que te quero – As mulheres que fazem os blogs de sucesso Conheça as Mulheres diferenciadoras que fazem os Blogs de maior sucesso em Portugal O mundo dos Blogs exerce um fascínio considerável sobre o público adepto das redes sociais, que tanto segue bloggers inspiradores, como sonha em vir a ter o seu próprio blog. Se frequentemente se «sonha» com a possibilidade de se transformar um blog num negócio de sucesso, há … Ler Mais
As Redes sociais como instrumentos do bem Há algumas semanas, a Revista Visão pediu-nos o testemunho para um artigo sobre o poder das redes sociais. Enviámos este texto que foi escassamente citado, pelo que o reproduzimos aqui com alguns acrescentos que entretanto nos parecem válidos e pertinentes: O grupo Mulheres à Obra nasceu em Março de 2017, de forma espontânea, a partir de uma discussão num outro … Ler Mais
Content Marketing: As Tendências para 2019 Em 2019 produza o conteúdo certo para o público certo! Tome nota de 5 tendências de Content Marketing que não pode deixar de seguir no novo ano. O que é o Content Marketing? Se ainda não está muito familiarizada com o tema, em primeiro lugar é importante esclarecer o que é o Content Marketing. O Content Marketing, ou Marketing de … Ler Mais
Banco de Emoções – Aumente o seu Saldo Cuida bem da sua Conta Bancária Emocional? Passamos a vida preocupados com a nossa conta bancária, com quanto dinheiro temos, qual o banco que nos dá os custos de manutenção e operações mais vantajosas, o spread mais baixo, as melhores condições nos depósitos a prazo, por aí fora.´Certamente são questões que também a preocupam. Mas será que já parou para … Ler Mais
Como lidar com a procrastinação Lembro-me de adiar tarefas muito antes de saber que procrastinar era a palavra que a descrevia a ação de adiar algo que deve ser feito. Desde pequena que me recordo de atrasar coisas que a minha mãe me mandava fazer, e de continuar a brincar até que ela, já furiosa, me exigia que fizesse o que pediu. Neste momento sei que quando … Ler Mais
De Empregada a Empreendedora – Os 5 passos para fazer a transição sem MEDOS Sonha com o dia em que diz adeus ao emprego que não a faz feliz e se transforma numa Empreendedora de sucesso? Conheça os 5 passos para fazer essa transição de forma confiante. Sente-se desmotivada, as funções que desempenha já não a estimulam, não vê possibilidades de progressão, sente que o seu trabalho não é reconhecido…. Estes são apenas alguns … Ler Mais