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Os desafios do empreendedorismo feminino solitário

O empreendedorismo feminino tem vindo a ganhar cada vez mais destaque nos últimos anos, em Portugal e no mundo.

Empreendedorismo feminino refere-se à criação, gestão e desenvolvimento de empresas lideradas por mulheres. Este é um fenómeno importante, pois as mulheres representam cerca de metade da população mundial e têm um enorme potencial para contribuir para a economia global.

No entanto, ser empreendedor é um trabalho exigente, e muitas vezes pode ser um desafio para a saúde mental dos empreendedores, independentemente do género. Empreendedores enfrentam uma grande pressão para serem bem-sucedidos, e muitas vezes trabalham longas horas e enfrentam incertezas e riscos financeiros significativos. Tudo isto pode ter um impacto negativo na sua saúde mental e bem-estar.

No caso do empreendedorismo feminino, a situação é ainda mais complexa. As mulheres enfrentam desafios e obstáculos únicos ao empreender, incluindo o preconceito de género, desigualdade salarial e falta de acesso a financiamento. Todas estas pressões adicionais podem tornar a vida das empreendedoras ainda mais difícil e podem ter um impacto significativo na sua saúde mental.

No entanto, o empreendedorismo feminino também tem o potencial  de impactar positivamente a saúde mental das mulheres.

Empoderamento e autoestima

Quando mulheres criam e gerem as suas próprias empresas, têm um maior controlo sobre as suas vidas e a sua carreira. Podem escolher os projetos em que trabalham e os horários que cumprem, o que lhes permite equilibrar melhor o trabalho e a vida pessoal. Também podem definir as suas próprias metas e objetivos e trabalhar para alcançá-las, o que pode ser muito gratificante e aumentar a autoestima.

Este maior controlo sobre a vida profissional pode ter um efeito positivo na saúde mental das mulheres. Quando se sentem no controlo da sua vida, têm menos probabilidade de se sentirem stressadas e ansiosas. Além disso, o sucesso profissional pode aumentar a autoestima e a confiança, resultando num efeito positivo em todos os aspetos da vida.

Flexibilidade e equilíbrio entre vida profissional e pessoal

O empreendedorismo feminino também pode proporcionar às mulheres a flexibilidade e o equilíbrio entre vida profissional e pessoal que muitas procuram. As mulheres que trabalham para outras pessoas muitas vezes enfrentam restrições horárias e têm menos controlo sobre o seu tempo. No entanto, as mulheres empreendedoras podem definir o seu próprio horário e trabalhar a partir de casa ou de qualquer lugar, o que lhes permite conciliar melhor o trabalho e a vida pessoal.

Esta flexibilidade pode ter um efeito positivo na saúde mental das mulheres, pois quando têm mais tempo livre para passar com a família, praticar hobbies ou cuidar da sua saúde, é menos provável que se sintam stressadas e sobrecarregadas. Além disso, a flexibilidade do empreendedorismo feminino também permite que as mulheres tenham um maior equilíbrio entre vida profissional e pessoal, o que pode ajudar a prevenir o esgotamento profissional e o burnout. Com mais controlo sobre o seu tempo, podem evitar a exaustão mental e física que muitas vezes acompanha um estilo de vida desequilibrado.

Redução do estigma relacionado com a saúde mental

O empreendedorismo feminino também pode ajudar a reduzir o estigma relacionado com a saúde mental. A maioria das pessoas associa o sucesso profissional com a capacidade de trabalhar longas horas, ser resistente ao stress e ser capaz de lidar com uma grande quantidade de pressão. No entanto, as mulheres empreendedoras podem desafiar essas crenças estereotipadas e mostrar que é possível ter sucesso profissional sem sacrificar a saúde mental.

Ao partilhar as suas próprias experiências de luta contra problemas de saúde mental e promover uma cultura de cuidado e autodisciplina, as mulheres empreendedoras podem ajudar a reduzir o estigma em torno da saúde mental e encorajar outras mulheres a procurar ajuda quando necessário. Isto pode ter um impacto significativo na vida de muitas mulheres e ajudá-las a lidar melhor com as pressões do empreendedorismo e da vida em geral.

Networking e suporte social

As mulheres empreendedoras podem formar redes de apoio entre si, partilhando experiências e aprendendo umas com as outras. Essas redes podem ser uma fonte valiosa de orientação, conselhos e feedback, e podem ajudar a lidar com as pressões do empreendedorismo.

Além disso, o empreendedorismo também pode proporcionar a oportunidade de trabalhar em projetos e causas que são importantes para cada mulher. Ao fazer isso, podem encontrar uma comunidade de pessoas que partilham dos seus valores e objetivos, o que pode ser muito gratificante.

O empreendedorismo tem o potencial de ter um impacto significativo na saúde mental. Embora as mulheres enfrentem desafios e obstáculos únicos ao empreender, o empreendedorismo pode proporcionar flexibilidade e equilíbrio entre vida profissional e pessoal, reduzir o estigma em torno da saúde mental e proporcionar networking e suporte social.

No entanto, é importante reconhecer que o empreendedorismo não é uma solução mágica para todos os problemas relacionados com a saúde mental. O empreendedorismo pode ser muito exigente e pode ser desafiante encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Além disso, nem todas as mulheres têm a oportunidade ou os recursos para se tornarem empreendedoras.

Portanto, importa que sejam tomadas medidas para apoiar todas as mulheres, independentemente do caminho profissional escolhido. Isto inclui a criação de políticas que promovam a igualdade de género e o acesso ao financiamento para mulheres, bem como o desenvolvimento de programas de formação e mentoria para mulheres que desejam empreender. Além disso, é importante que a sociedade em geral compreenda a importância do empreendedorismo feminino e que as mulheres sejam incentivadas a explorar essa opção como uma forma de alcançar seus objetivos profissionais e pessoais.

Paula Duarte

Life Coach e Formadora Certificada

https://linkme.bio/pauladuartept

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