No sofá com a empreendedora Vanda Pinheiro

Qual a tua atividade profissional?

Sou Coach Bem-Estar Integrativo – Especialista em Detox Corporal.  Sou Pioneira em Portugal da Evergreenlife – Distribuidora Independente,  onde promovo saúde com propósito, ajudando pessoas a cuidarem do corpo através duma suplementação natural inteligente,  enquanto constroem liberdade com um negócio consciente.  

Trabalho sobretudo com mulheres 40+ que sentem que o corpo já não responde da mesma forma e que sabem, no fundo, que precisam de se voltar a priorizar.

A minha abordagem é simples, mas profunda: cuidar do corpo de forma consciente, reduzir a inflamação, antes da chegada da Menopausa, devolver energia e criar bases para uma longevidade saudável.

Também desenvolvo um projeto de empreendedorismo com propósito, onde ajudo outras mulheres a criarem liberdade através de um negócio alinhado com saúde e bem-estar. Porque acredito que longevidade saudável começa com uma decisão.

Quando sentiste o “chamamento” do empreendedorismo na tua vida?

Senti esse chamamento há cerca de 10 anos. Numa fase em que percebi que queria mais da vida do que apenas cumprir horários e viver em função de um trabalho que me limitava o tempo com a minha família.

Mas, acima de tudo, foi um chamamento interno. De querer viver com mais propósito, mais liberdade e mais alinhamento comigo. Não foi uma decisão impulsiva. Foi algo que cresceu dentro de mim até deixar de ser ignorável.

Como começaste o teu percurso empreendedor?

Comecei sem saber tudo, mas com um propósito muito claro: precisava de mudar.

Vinha de 22 anos na área da saúde, no ramo dentário. Sempre ligada ao cuidado mas não necessariamente ao propósito. O início foi muito de “partir pedra”, aprender, errar, ajustar, crescer.

Investi muito em desenvolvimento pessoal, comportamento humano, programação de crenças, coaching emocional. E, acima de tudo, trabalhei em mim. Porque percebi cedo que o negócio cresce na mesma proporção que nós crescemos.

Que dificuldades encontraste neste percurso e como as contornaste?

A maior dificuldade nunca foi externa, foi interna. Enfrentei dúvidas, inseguranças e momentos de desânimo em que pensei desistir.

E também o facto de estar a construir algo a longo prazo, num mundo que quer tudo rápido. Mas houve um momento que mudou tudo, quando deixei de procurar atalhos e assumi a disciplina como base.

Outra aprendizagem importante foi ouvir o corpo. No final de 2025 tive uma Paralisia de Bell, que me obrigou a parar e a repensar muita coisa. Percebi que crescer não pode significar desequilibrar.

Hoje empreendo de maneira diferente. Com mais consciência, mais respeito por mim e mais alinhamento.

Comparando a tua atual atividade profissional empreendedora com o trabalho que tinhas antes, que diferenças destacas?

A principal diferença é a liberdade, mas não apenas de tempo. Conquistei também liberdade de escolha, de alinhamento e de propósito. Antes tinha estabilidade mas pouca flexibilidade e pouco espaço para mim. Hoje tenho responsabilidade, mas também tenho autonomia.

E, acima de tudo, sinto que o que faço tem impacto real na vida das pessoas. Não é só um trabalho, é uma missão.

Que dicas gostarias de partilhar para quem quer dar os primeiros passos numa carreira empreendedora?

Primeiro: não romantizar. Empreender não é fácil e não é para toda a gente.

Segundo: começa mesmo sem saber tudo. A clareza vem com o caminho, não antes.

Terceiro: trabalha em ti. Mentalidade, disciplina, consistência. Sem isso, não há estratégia que funcione.

E por último: escolhe bem com quem caminhas. Rodeia-te de pessoas que estejam no mesmo caminho, incluíndo mentores, comunidade, parceiros. Empreender pode ser solitário, mas não precisa de ser. O ambiente certo faz toda a diferença.

Não procures algo rápido. Constrói algo sólido. Porque no final não é sobre chegar mais depressa. É sobre chegar com consistência.