Vida Desafios da TPM Publicado em 5 de Abril, 2021 Longe (bem longe) vão os tempos em que a mulher ficava em casa a cuidar dos filhos, da roupa e a fazer o jantar. De elemento ‘secundário’ e cuidador, passámos a protagonistas e a quem é entregue o papel principal, com todo o peso que isso acarreta. Em março celebra-se o Dia Internacional da Mulher, um dia que, embora simbólico, celebra e imortaliza as centenas de mulheres que lutaram com toda a sua garra para que hoje possamos estar aqui a ler e a partilhar histórias. Devemos-lhes muito! Analítica e minuciosa, explosiva ou tímida e recatada? Em qual destas características te encaixas? Responde a este pequeno questionário e partilha comigo que tipo de mulher és! Diferenças de géneros Numa era de novas mentalidades e realidades, quer sociais quer laborais, de novas vivências, de uma sexualidade (quase) sem tabus e derrubados que foram imensos preconceitos relacionados com o género, importa perguntar: Existem diferenças entre os géneros? O diálogo sobre este tema está, mais do que nunca, em cima da mesa. A verdade é que as diferenças de género são bem evidentes, não só fisicamente, mas em diversas situações do quotidiano. As 7 maiores diferenças entre géneros 1) Voz mais fina A testosterona, hormona que existe em quantidades substancial nos homens, é a grande responsável pelos homens terem a voz mais grave. 2) Seios Um dado muito curioso e até engraçado sobre esta características das mulheres. Um estudo da Universidade de Wellington, na Nova Zelândia, constatou que 47% dos homens olha primeiro para o peito e só depois para o rosto. Engraçado, no mínimo. 3) Curvas mais delineadas Biologicamente o corpo da mulher nasce preparado para a maternidade e, por isso, as mulheres têm ancas mais largas e arredondadas. Para além disso, o nosso metabolismo tende a converter mais energia em gordura que, posteriormente, se acumula nas zonas críticas e que nos dão tanta dor de cabeça: peito, coxas, barriga. O drama de muitas mulheres! 4) Menos pelos Derivado também da testosterona, os homens têm mais pelos do que as mulheres. 5) Memória mais trabalhada A tão badalada capacidade de fazer várias coisas ao mesmo tempo, é muito comum nas mulheres. Quanto à memória, a mulher tem uma memória mais ágil e mais trabalhada do que a dos homens. 6) Maior longevidade Estatisticamente as mulheres têm uma maior longevidade do que os homens. Uma das explicações para este fenómeno pode estar na ação das hormonas sexuais (estrogénios e testosterona) têm no envelhecimento das células estaminais, sendo as mulheres favorecidas. 7) Mais suscetíveis ao stress e à ansiedade, no entanto lidamos com ele muito melhor As alterações hormonais a que as mulheres estão sujeitas ao longo da sua vida estão na origem desta predisposição para o stress, ansiedade e, em alguns casos, a depressão. A vida agitada e as ‘obrigações’ do quotidiano que muitas mulheres ainda carregam às costas é também outra das possíveis causas. TENSÃO PRÉ MENSTRUAL, coisa de Mulher Dores de cabeça, irritabilidade, vontade de comer bolos e chocolates. Se és mulher e estás a ler este artigo tenho a certeza de que já te sentiste assim. A Tensão Pré e Pós-Menstrual existe e incomoda muitas mulheres. A TPM é o resultado de uma desarmonia da energia de alguns órgãos motivada pela alteração da relação entre a energia e líquidos orgânicos na altura do ciclo menstrual, que se agrava com fatores como o stress e a má alimentação. Por norma os sintomas começam a manifestar-se 10 a 14 dias antes da menstruação e manifestam se, na maioria das vezes, no aspeto físico, psicológico e emocional. Quem não se queixa das borbulhas e da pele oleosa nesta altura do mês? A esmagadora maioria das mulheres tem, pelo menos, um sintoma associado a esta fase ‘sensível’ do mês. Recordo-me do caso da Mariana, apesar de muito jovem, sofria imenso com a TPM e quando me procurou dizia que lá em casa ‘’aquela altura do mês’’ estava a tornar-se um elefante na sala, tal era a desordem energética em que ela ficava. 3 dicas naturais para acalmar estes sintomas Óleos Essenciais, já ouviste falar? Podes ler mais sobre o tema aqui. Sinergia Emocional – um mix de três Óleos Essenciais que atuam no sentido de acalmar, relaxar e estabilizar. Podemos aplicar topicamente na planta dos pés ou inalar X vezes seguidas durante 5 segundos. Alimentação Variada – uma alimentação rica em fibras, ferro e vitaminas e beber muita água vão ajudar muito a ultrapassar esta fase. O sal, o açúcar, o café, as comidas picantes e as carnes vermelhas devem ser evitadas. Exercício Físico – não fiques a comer chocolates ou irritada, sai de casa, caminha e ouve música. Queimar energia e apanhar ar fresco vai ajudar! Abordei este tema de uma forma ligeira, mas a verdade é que há mulheres que sofrem bastante nesta altura do mês. É muito importante que percebam que há soluções naturais e muito eficazes para levar o período menstrual de uma forma tranquila e ligeira. Cada mulher é única, distinta e singular. Devemos valorizar-nos pelo que somos e não seguir padrões de beleza estereotipados e que a sociedade nos impõe. Que tipo de mulher és? Já fizeste o questionário? Partilha comigo o resultado. Liliana Santos