Quanto pagas pelo teu tempo? O que mais vemos, nos dias de hoje, são pessoas a correr de um lado para o outro, sem terem tempo para nada. É o trabalho, a escola dos filhos, as atividades, as idas ao supermercado, a casa, as compras… E as semanas vão-se sucedendo, as férias do verão passam a correr, depois vem a azáfama do regresso à escola … Ler Mais
A Força da Arte Muitas vezes me pediram para escrever sobre ser “cuidadora” e poucas vezes tive vontade de o fazer. Ser cuidador é algo pesado que se instala no nosso ser e aí fica mudando a nossa estrutura interior para sempre. Por isso, decidi escrever estas palavras como uma filha que ama a sua mãe acima de tudo, numa sociedade habitada pela solidão … Ler Mais
Empreendedorismo e Saúde Integrativa O Caminho para o Bem-Estar Total, teu e do teu negócio No cenário atual, o empreendedorismo feminino está a crescer a um ritmo impressionante, com cada vez mais mulheres a assumirem o comando dos seus próprios negócios. No entanto, o caminho para o sucesso empresarial é muitas vezes repleto de desafios que podem impactar negativamente a saúde física e mental. … Ler Mais
O poder transformador da hipnoterapia transpessoal Se há algo que aprendi ao longo da minha jornada como hipnoterapeuta transpessoal, é que todas nós carregamos uma força interna capaz de nos transformar por completo. Muitas vezes, o ritmo acelerado do dia a dia, o stress do trabalho e as responsabilidades pessoais deixam-nos desconectadas da nossa verdadeira essência. E é precisamente aqui que a hipnoterapia transpessoal se revela … Ler Mais
Slow Fashion: por um consumo responsável No mundo atual, a indústria da moda é uma das mais influentes e dinâmicas, moldando não apenas tendências globais de consumo, mas também padrões culturais e sociais. Contudo, o seu brilho e glamour ocultam uma realidade menos atraente: os significativos impactos ambientais negativos que surgem das suas práticas de produção e consumo. A moda rápida, em particular, com o seu … Ler Mais
Conciliação entre Família e Trabalho – a Importância do trabalho não remunerado Num mundo onde a figura da mulher empreendedora ganha cada vez mais destaque, os desafios de equilibrar a gestão de um negócio com as responsabilidades familiares nunca foram tão evidentes. A conciliação entre a família e o trabalho é uma realidade diária para muitas mulheres, que se debatem entre a necessidade de investir no seu negócio e a importância de … Ler Mais
As forças de caráter: descobrir o Poder Interior A busca pela excelência pessoal e pelo bem-estar emocional é uma jornada que todos nós empreendemos ao longo da nossa vida. No entanto, muitas vezes, perdemo-nos na miríade de desafios e obstáculos que a vida nos apresenta. Neste contexto, as forças de caráter emergem como guias valiosos porque são uma bússola interna que nos orienta ao navegarmos pelo caminho complexo … Ler Mais
Cuida de ti – O Sistema Imunitário O Outono está a chegar e, normalmente, nesta altura do ano é natural começarmos a dar mais atenção ao nosso sistema imunitário. Na realidade, o sistema imunitário é algo que funciona em continuo durante todo o ano, mas o tempo mais frio pode trazer desafios adicionais. Esta é, portanto, uma boa altura para sabermos em que consiste e o que … Ler Mais
Sono – o teu melhor aliado O sono desempenha um papel fundamental na saúde e no bem-estar do ser humano. A sua importância é vasta e abrange muitos aspectos da nossa vida. Durante o sono o corpo passa por processos de reparação e regeneração, que incluem a recuperação dos músculos, a consolidação da memória e a eliminação de toxinas do cérebro. Por isso, o sono é … Ler Mais
A influência da família na decisão de empreender Quando decidimos empreender e criar um negócio estamos na realidade a permitir que os nossos dons e talentos, que vieram de longe, sejam partilhados com os nossos clientes. Nessa dança das trocas, esquecemos muitas vezes que fazemos parte de um todo e que esse todo influencia a forma como nos posicionamos diariamente. Se permitirmos que a nossa visão se amplie, … Ler Mais
