Como ter um Plano mantendo o Foco e a Motivação Alguma vez se sentiram com falta de motivação mal acordam e, por muito esforço que façam, nada funciona? Começamos a sentir-nos pressionadas e frustradas, como se algo precioso se tivesse perdido e não conseguíssemos recuperar. Muitas de nós já sofreram ou ainda sofrem com este problema: falta de motivação. Pode estar associada à Motivação Interna: ao estilo de vida, aos … Ler Mais
Quebrar Barreiras Queria contar-vos a história da Rita (nome fictício). A história dela tem-se repetido vezes sem conta ao longo dos meus 14 anos a ensinar inglês. Mas apanha-me sempre de surpresa. Ao entrar na primeira aula do curso English for Life, a Rita disse de imediato: “Não me faça falar à frente das pessoas”. Como professora, cabe-me esclarecer, tranquilizar e procurar … Ler Mais
Género e Raça – O corpo negro feminino O corpo como identidade, como fenómeno ou como lugar de acontecimentos, tem sido objecto de vários estudos na Europa, os quais tiveram uma grande expansão durante o séc. XX. Este foi apelidado de “o século do corpo”, pela importância que o corpo assumiu neste período, enquanto objecto de estudo, e pela assumpção da consciência da importância dos valores e práticas … Ler Mais
Mindfulness no trabalho, como e porquê? Que o Mindfulness ajuda a baixar os níveis de stress, aumenta a capacidade mental de nos mantermos focados e concentrados e reduz o número de depressões entre os trabalhadores já todos sabemos ou, pelo menos, há imensos estudos e literatura que o confirmam. O que por si só já são argumentos bastantes fortes para uma empresa querer oferecer esta ferramenta … Ler Mais
Parcerias com Blogs – porque não? Sou blogger. Queria falar um bocadinho sobre este “negócio” e deixar dicas para quem quiser fazer parcerias com blogs. Como funciona o lado do negócio de um blog Muito se fala actualmente da publicidade efectuada em blogs e das chamadas influencers. Isto não é algo forçado. As pessoas seguem os conselhos e dicas de uma bloguer porque querem. Mas também … Ler Mais
Gestão do tempo Sabia que é possível comprar tempo? A Gestão de Tempo é um assunto cada vez mais falado nos dias de hoje. Gerir um negócio, uma casa, uma família e ainda ter tempo para a vida pessoal torna-se quase impossível quando não se gere bem o tempo. Quantas vezes não ouve a frase “precisava que o meu dia tivesse 48 horas”? … Ler Mais
Um exercício de Parentalidade Consciente Que mães somos, que mães queremos ser? Esta foi a primeira reflexão que fiz quando tomei contacto com a Parentalidade Consciente. Qual a minha intenção enquanto mãe? Que valores quero passar às minhas filhas? Ser mãe é a maior aventura do mundo. O desafio de ser mãe é viver plenamente todos os momentos, bons e menos bons, em conjunto com … Ler Mais
Trabalhar por paixão ou por dinheiro Devemos trabalhar por paixão ou por dinheiro? Esta é uma das questões mais frequentes quando surgem dúvidas no percurso profissional, sobretudo quando a pessoa não encontra formas de ganhar dinheiro através daquilo pelo qual é apaixonada. Se, por um lado, é necessário que o trabalho seja uma fonte de satisfação para sermos felizes, também é verdade que não é possível … Ler Mais
Dress Code – sim ou não? Há apenas 2 anos, no Reino Unido, Nicola Thorp, rececionista numa empresa de contabilidade, foi mandada para casa por não usar sapatos com saltos de pelo menos 5 cm. O seu supervisor considerou os seus sapatos rasos «inaceitáveis» naquele contexto laboral, mas Nicola Thorp não deixou o caso por ali. Lançou uma petição sobre o tema que reuniu mais de … Ler Mais
Nunca é tarde “Será muito tarde para eu mudar de carreira?” Muitas pessoas acreditam que já “passaram da idade” de fazerem transições de carreira. Confira agora porque é que isso não é verdade. “Serei demasiado velha/o para mudar?” Esta é uma questão que frequentemente surge na vida de muitos profissionais que, após estarem alguns anos inseridos no mercado de trabalho, pensam em fazer … Ler Mais